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Gatilhos Mentais: O Enorme Impacto do Ambiente sobre a sua Produtividade

Mudar seus hábitos pode ser realmente muito difícil. É complicado se manter motivado, e mesmo quando o hábito adotado lhe faz bem, em algumas situações você acaba escorregando e voltando para os seus antigos padrões de comportamento. Mas o que aconteceria se eu te fornecesse uma opção diferente? Algo que não envolve nem um pouco de motivação? Em 2003, os pesquisadores Eric Johnson e Daniel Goldstein realizaram um estudo surpreendente, que revelou o quanto o ambiente que você vive influencia...

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Agregação de Ganhos Marginais: O Poder Extraordinário de Melhorar 1% a Cada Dia

Em 2010, o ciclista Dave Brailsford foi confrontado com uma tarefa complicada. Na época, nenhum ciclista britânico jamais havia ganhado a Tour of France (uma das corridas de ciclismo mais concorridas no mundo), mas como diretor de performance da equipe Sky, Brailsford recebeu a missão de mudar isso. Embora a previsão inicial fosse ganhar a corrida apenas em 2014, essa meta foi alcançada já em 2012 pelo ciclista Bradley Wiggins e novamente em 2013 por Chris Froome, sendo ambos integrantes...

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FoMO: Por que Você Passa Tanto Tempo nas Redes Sociais?

Quanto tempo você aguenta ficar longe do seu celular? Você faz ideia de quantas vezes por dia você checa as redes sociais? Nos últimos anos, temos vivenciado um crescimento exponencial na forma com que as redes sociais influenciam nossas vidas. Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, Pinterest, etc. Todas elas nos fornecem diferentes ferramentas para nos divertirmos e conectarmos com nossos amigos, colegas e familiares. Contudo, junto a essa onda de conexão, temos vivenciado também o crescimento de um sentimento improdutivo, que...

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Método RPM: Como Planejar Rapidamente o seu Dia

Existe uma capacidade que, acima de todas as outras, impacta fortemente a nossa qualidade de vida: a capacidade de visualizarmos o que desejamos e fazermos com que isso se torne realidade. Embora essa seja uma ideia simples de ser compreendida, a sua aplicação não é tão fácil assim. Isso porque, muitas vezes, estamos tão atarefados que é difícil pararmos nosso dia para refletirmos sobre qual o resultado esperado para cada uma de nossas tarefas. Dizemos a nós mesmos que “não...

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Os 5 Vídeos Fundamentais para um Ultrapassador de Limites!

Se eu te dissesse que você pode morar no lugar que você sempre sonhou, ter tempo para as pessoas que você ama, e acelerar os resultados que você deseja obter, sem que para isso você precise carregar o mundo nas costas, sem estresse e sem pressão, você acreditaria?! Pois é, a partir de hoje, o Rodrigo Cardoso estará disponibilizando gratuitamente alguns materiais para te ajudar justamente com isso, na 5ª Jornada do Ultrapassador de Limites. (Faça já sua inscrição clicando...

Energia - O Poder do Engajamento Total

O Poder do Engajamento Total: Os Segredos da Alta Performance

Na década de 80, o pesquisador Jim Loehr estava trabalhando seriamente com os melhores jogadores de tênis do mundo. Como psicólogo, sua meta era entender o que diferenciava os melhores jogadores de tênis daqueles que ainda se encontravam um nível abaixo disso. Loehr passou horas e horas assistindo às partidas dos melhores jogadores, e também estudando as gravações de cada uma delas. Contudo, para sua frustração, ele não conseguia detectar qualquer diferença entre os hábitos competitivos desses jogadores. Todos possuíam...

Fundamentos

O Poder dos Fundamentos: A Importância de Trabalharmos Mesmo Quando Estamos Entediados

Em 1961, Vince Lombardi e outros 38 membros da equipe de futebol americano Green Bay Packers se reuniram para o seu primeiro dia de treino da temporada. Os jogadores da equipe ainda se lembravam vividamente da derrota brutal que tiveram contra o Philadelphia Eagles, e que levou o time a ser vice-campeão da liga de futebol norte-americana (NFL) no ano anterior. Com o início da nova temporada, os jogadores da equipe finalmente estavam ávidos para melhorar seu jogo e começar...

Metas Alternativas

Estabelecendo Metas de Sucesso: 5 Estratégias Alternativas ao Método SMART

Sejam nos seus negócios ou na sua vida pessoal, metas e objetivos te dão algo para trabalhar. Eles empurram você para a frente e te lembram constante do que você deseja e precisa alcançar. Não é de hoje que pesquisadores e escritores reconhecem a importância das metas. Já no final do século 19, o famoso filantropo americano Elbert Hubbard percebeu que as pessoas não falham por falta de inteligência ou coragem, mas porque não organizam as suas energias em torno...

Motivação

Motivação: Quais são os Fatores Psicológicos que Guiam nosso Comportamento?

O ano era 2003, e o pesquisador Mauricio Delgado, da Universidade de Pittsburg, buscava entender as bases neurológicas envolvidas com diversos processos cognitivos. Entre os seus experimentos, o pesquisador desenvolveu um jogo de computador, que poderia ser jogado dentro de uma máquina de ressonância magnética, e serviria para entender quais áreas do cérebro são ativadas quando estamos entediados. No jogo, os participantes conseguiam visualizar uma tela, e eram informados que nela apareceriam aleatoriamente números de 1 a 9.  Como tarefa,...

Mindset Produtivo 2

Mindset Produtivo: 7 Insights para Construção de uma Mentalidade Eficiente

Todos nós conhecemos pessoas que parecem estar em um outro nível quando falamos de Produtividade Pessoal. Elas tendem a finalizar mais projetos, bater prazos, estão sempre em dia com seu trabalho e ainda parecem ser mais felizes que as outras pessoas. Elas não se intimidam com desafios, sabem assumir seus erros e responsabilidades, e ainda encontram tempo para relaxar e passar tempo com as pessoas que amam. Embora possam parecer verdadeiros alienígenas, eu posso te garantir que as táticas utilizadas...

Essencialismo 2

Essencialismo: A Disciplinada Busca Por Fazer Menos e Alcançar Mais – Parte 2

Vamos imaginar por um momento que seu tempo é um armário, e cada tarefa que você possui é uma peça de roupa. Como qualquer pessoa, você até gostaria de deixar seu armário – seu cronograma – arrumado e organizado, de forma que ficasse mais simples escolher quais roupas – quais tarefas – você vestirá hoje, e amanhã, e assim por diante. Contudo, você já imagina que essa organização requererá um certo tempo, ainda mais por ser uma tarefa recorrente, que...

Essencialismo

Essencialismo: A Disciplinada Busca Por Fazer Menos e Alcançar Mais – Parte 1

Hoje em dia, existe um sentimento coletivo de que todos nós deveríamos preencher todo nosso cronograma com tarefas, fazendo o máximo possível para expandir nossos horizontes e melhorar nossas vidas. Na era da abundância, sentimos como se precisássemos ter e fazer tudo o que aparece a nossa frente. Contudo, essa atitude vai contra um fato incontestável: não podemos fazer tudo. Ao invés disso, o que deveríamos estar tentando fazer é pensar no que é essencial para nossa vida e para...

Indecisão

Combatendo a Indecisão: 5 Dicas para Superar a Paralisia por Análise

Alguma vez você já sentiu aquela dor no estômago porque você… não… consegue… se decidir?! Não se sinta mal – todos nós temos momentos na vida que nos sentimos incapacitados frente a tantas escolhas, especialmente quando todas as nossas opções parecem caminhos igualmente viáveis. Até mesmo os grandes líderes sofrem por vezes com isso. Mas o que então esses mesmos grandes líderes fazem de diferente das demais pessoas?! Venha comigo que eu vou lhe explicar!   Sumário do artigoA importância...

Work The System

Work the System: Aprenda como Fazer Mais Trabalhando Menos

Em 1984, Sam Carpenter se tornou um pequeno empreendedor ao adquirir uma empresa telefônica chamada Bend, e renomeá-la Centratel. A Centratel promovia o serviço de atender chamadas telefônicas, 24 horas por dia, nos 7 dias da semana, fazendo agendamentos para médicos, veterinários e outros profissionais que precisavam de atendimento telefônicos a todo momento, mas não podiam bancar o preço de manter funcionários nos seus escritórios ou salas de atendimento. Ao comprar o negócio, Carpenter esperava um dia se tornar uma...

fator determinante

O Fator Determinante para Levar sua Produtividade a um Outro Nível! 

Esse artigo foi escrito pelo Fernando Rui, editor do blog Crescimento Contínuo, especialmente para os leitores do LP Produtividade. Listas de tarefas, processos, agenda, apps. Se eu for colocar no papel tudo que eu já testei para aumentar minha produtividade não caberia aqui nesse artigo. Sempre fui daqueles aficionados por aplicativos que facilitam a vida, chegando a testar vários ao mesmo tempo. Era só eu ver algo novo que já abria um sorriso de criança na manhã de Natal e...

Armadilhas Mentais 2

As 5 Armadilhas Mentais que nos Atrapalham para Alcançar a Alta Performance

Eu gosto de me imaginar como uma pessoa racional, mas eu já sei que eu não sou. Mas pelo menos não sou só eu, todos nós somos irracionais. Por muito tempo, cientistas e economistas acreditaram e tentaram provar que nós, seres humanos, na maior parte das vezes tomamos decisões lógicas, racionais e bem pensadas. Entretanto, nas últimas décadas, diferentes pesquisas descobriram uma gama de diversas armadilhas mentais, ou vieses mentais, que podem influenciar consideravelmente nossa forma de pensar, e por...

Eat that frog

Eat that Frog: 10 Estratégias para Deixar de Procrastinar

Mark Twain, famoso escritor norte-americano, uma vez escreveu que “se é o seu trabalho comer um sapo, é melhor fazê-lo como a primeira coisa da manhã. E se o seu trabalho é comer dois sapos, é melhor comer primeiramente o maior deles”. Essa frase se tornou hoje um mantra no mundo da Produtividade, sendo popularizada por Brian Tracy no livro “Eat That Frog: 21 Great Ways to Stop Procrastinating”. Bom, nesse momento você já deve estar se perguntando qual a...

Auto sabotagem

Guerra contra a Procrastinação: Combatendo a Auto Sabotagem

Alguma vez você já quis muito alguma coisa, e por muito tempo tentou obtê-la, mas falhou durante a tentativa? Alguma vez você já estabeleceu suas metas e objetivos, mas não conseguiu alcançá-los? Algumas vez já se perguntou por que você continua a desenvolver os mesmos padrões de comportamento, mesmo sempre obtendo resultados lamentáveis? Existem diversos motivos pelos quais nós não conseguimos mudar nosso comportamento, desenvolver melhores hábitos, ou aprimorar nossas habilidades, mas de maneira geral, o maior motivo se encontra...

Mitos da Procrastinação 2

O Vício de Procrastinar: As 5 Maiores Desculpas de um Bom Procrastinador

Todas as pessoas procrastinam ou já procrastinaram em algum momento de suas vidas. Afinal de contas, é extremamente fácil adiarmos aquela consulta médica, ou o começo de um novo projeto, ou o prazo para concretização das nossas metas. De acordo com o professor Joseph Ferrari, autor do livro “Still Procrastinating: The No-Regrets Guide to Getting It Done”, cerca de 20 a 25% dos adultos são procrastinadores crônicos. Esse índice é superior ao que temos para depressão, fobias, abuso de drogas,...

7 Personalidades de um procrastinador

O Vício de Procrastinar: As 7 Diferentes Personalidades de um Bom Procrastinador

Na última vez que você teve a opção entre subir as escadas ou pegar o elevador, você escolheu as escadas? Bom, se você é como a maior parte das pessoas, a resposta é não. Se pararmos para pensar, em nossas vidas estamos constantemente optando pelo caminho mais fácil. Tentamos pegar atalhos, utilizamos o elevador ao invés da escada, com a finalidade de tornar tudo mais simples. Quando falamos de Procrastinação, isso se torna claro. No artigo “Os 5 melhores vídeos...

Refletir

Muito Ocupado para Refletir: As 5 Melhores Maneiras de Encontrar Mais Espaço no seu Dia a Dia

Existe um famoso ditado que fala que “A Prática leva a Perfeição”. Ele sugere que caso você deseje se tornar excelente em alguma coisa, tudo o que você precisa fazer é praticar, praticar e praticar ainda mais um pouco. Talvez isso pareça lógico para alguns de nós. Afinal de contas, de que outra forma conseguiríamos a experiência que estamos precisamos? Ainda assim, será possível que essa seja uma maneira muito simplificada de vermos as coisas? Será que apenas a prática...

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