Combatendo a Procrastinação

Autocontrole

Autocontrole: O Guia Prático para Você Sobrepor 3 Grandes Armadilhas da Autosabotagem

Independentemente da maneira como você define o que é “sucesso”, ele sempre tende a ser acompanhado de várias qualidades. Possivelmente, sucesso para você é: uma família feliz e unida, bons amigos, uma carreira satisfatória, uma saúde vigorosa, com segurança financeira e liberdade para perseguir suas paixões pessoais. Interessantemente, quando psicólogos isolam as pessoas que se dizem bem-sucedidas, ou que possuem diversos desses atributos, eles sempre encontram duas características: inteligência e autocontrole. Até onde sabemos, não existe uma formula para aumentarmos...

Procrastinação

Procrastinação: O Guia Estratégico para Parar de Adiar Seus Compromissos e Atingir Logo os Seus Objetivos

Por acaso você conhece alguém que nunca procrastinou? Dificilmente, não é mesmo? Todos nós já procrastinamos. Independentemente de quem você é, ou com o que trabalha, tenho certeza de que em algum momento da sua vida você já sofreu com esse mal. Na realidade, para grande parte das pessoas, parar de procrastinar é um desafio quase que diário, uma verdadeira luta contra os atrasos, adiamentos, e outras questões que as afastam de realizar as tarefas importantes. Dessa forma, hoje vamos...

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Experimento Marshmallow: 40 Anos de Pesquisas nos Mostram como Vencer a Procrastinação

Em 1960, o pesquisador Walter Mischel iniciou uma série de experimentos extremamente importantes no campo da psicologia comportamental. Durante os testes, Mischel e sua equipe testaram centenas de crianças, com idade média entre 4 e 5 anos, e revelou o que acreditamos hoje ser um dos fatores mais importantes para uma vida de sucesso. Vamos então conversar sobre o que aconteceu, e ainda mais importante, sobre como podemos aplicar esse conhecimento para combater a Procrastinação!   O Experimento Marshmallow O...

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Gatilhos Mentais: O Enorme Impacto do Ambiente sobre a sua Produtividade

Mudar seus hábitos pode ser realmente muito difícil. É complicado se manter motivado, e mesmo quando o hábito adotado lhe faz bem, em algumas situações você acaba escorregando e voltando para os seus antigos padrões de comportamento. Mas o que aconteceria se eu te fornecesse uma opção diferente? Algo que não envolve nem um pouco de motivação? Em 2003, os pesquisadores Eric Johnson e Daniel Goldstein realizaram um estudo surpreendente, que revelou o quanto o ambiente que você vive influencia...

Eat that frog

Eat that Frog: 10 Estratégias para Deixar de Procrastinar

Mark Twain, famoso escritor norte-americano, uma vez escreveu que “se é o seu trabalho comer um sapo, é melhor fazê-lo como a primeira coisa da manhã. E se o seu trabalho é comer dois sapos, é melhor comer primeiramente o maior deles”. Essa frase se tornou hoje um mantra no mundo da Produtividade, sendo popularizada por Brian Tracy no livro “Eat That Frog: 21 Great Ways to Stop Procrastinating”. Bom, nesse momento você já deve estar se perguntando qual a...

Auto sabotagem

Guerra contra a Procrastinação: Combatendo a Auto Sabotagem

Alguma vez você já quis muito alguma coisa, e por muito tempo tentou obtê-la, mas falhou durante a tentativa? Alguma vez você já estabeleceu suas metas e objetivos, mas não conseguiu alcançá-los? Algumas vez já se perguntou por que você continua a desenvolver os mesmos padrões de comportamento, mesmo sempre obtendo resultados lamentáveis? Existem diversos motivos pelos quais nós não conseguimos mudar nosso comportamento, desenvolver melhores hábitos, ou aprimorar nossas habilidades, mas de maneira geral, o maior motivo se encontra...

Mitos da Procrastinação 2

O Vício de Procrastinar: As 5 Maiores Desculpas de um Bom Procrastinador

Todas as pessoas procrastinam ou já procrastinaram em algum momento de suas vidas. Afinal de contas, é extremamente fácil adiarmos aquela consulta médica, ou o começo de um novo projeto, ou o prazo para concretização das nossas metas. De acordo com o professor Joseph Ferrari, autor do livro “Still Procrastinating: The No-Regrets Guide to Getting It Done”, cerca de 20 a 25% dos adultos são procrastinadores crônicos. Esse índice é superior ao que temos para depressão, fobias, abuso de drogas,...

7 Personalidades de um procrastinador

O Vício de Procrastinar: As 7 Diferentes Personalidades de um Bom Procrastinador

Na última vez que você teve a opção entre subir as escadas ou pegar o elevador, você escolheu as escadas? Bom, se você é como a maior parte das pessoas, a resposta é não. Se pararmos para pensar, em nossas vidas estamos constantemente optando pelo caminho mais fácil. Tentamos pegar atalhos, utilizamos o elevador ao invés da escada, com a finalidade de tornar tudo mais simples. Quando falamos de Procrastinação, isso se torna claro. No artigo “Os 5 melhores vídeos...

Procrastinação - Videos

Os 5 melhores vídeos para você vencer, de uma vez por todas, a procrastinação!

Se o seu primeiro pensamento ao abrir esse texto é “Eu leio isso depois”, tenho certeza que esse texto é para você! Por favor, não deixe para lê-lo depois! Logo essa vontade vai passar, e tenho certeza que você não vai se arrepender. Neste artigo, meu intuito é expandir a visão que 5 diferentes autores possuem sobre procrastinação, fornecendo conselhos práticos e funcionais que você pode utilizar no seu dia-a-dia. Não desperdice essa chance! Apenas me acompanhe e eu irei...

Procrastinador Eficiente

Como se Tornar um Procrastinador Eficiente

O fato é, nós não somos capazes de trabalhar de maneira produtiva por 8 horas consecutivas todos os dias da semana. Nós passamos por momentos em que precisamos procrastinar, deixar de lado por alguns minutos nossas obrigações, e relaxar um pouco a pressão que colocamos sobre nós mesmos todos os dias. Entretanto, isso não significa que paramos de pensar sobre o que precisamos fazer. De alguma maneira, lá no fundo da nossa cabeça, é como se existisse uma voz que...