Mudando o Mindset

Indecisão

Combatendo a Indecisão: O Guia Científico para Decidir o que Você Quer para a Sua Vida

Todos nós, em algum momento ou outro, sentimos como se não estivéssemos vivendo a vida que deveríamos viver. Que não estamos vivendo conforme os nossos sonhos. Que a vida está passando rápido demais. Infelizmente, esses sentimentos fazem com que fiquemos um tanto perdidos, confusos, e até mesmo travados na nossa realidade atual. Psicólogos e gurus de autoajuda já tentaram todos os tipos de conselhos para resolver esse tipo de indecisão, e recentemente, eu li sobre uma técnica que achei muito...

Força de Vontade

Força de Vontade: Um Recurso Limitado ou Ilimitado?

Há mais ou menos dois meses atrás, eu havia recém finalizado de escrever o meu artigo anterior, a respeito de autocontrole, quando sentei para estudar mais a fundo sobre as recentes descobertas científicas a respeito de força de vontade. Como eu gosto de apoiar as práticas que aconselho aqui no blog em pesquisas científicas, eu achei que era meu dever revisar os diversos artigos, de forma que eu pudesse produzir um texto completamente atualizado. O quão surpreso, portanto, fiquei quando...

Autocontrole

Autocontrole: O Guia Prático para Você Sobrepor 3 Grandes Armadilhas da Autosabotagem

Independentemente da maneira como você define o que é “sucesso”, ele sempre tende a ser acompanhado de várias qualidades. Possivelmente, sucesso para você é: uma família feliz e unida, bons amigos, uma carreira satisfatória, uma saúde vigorosa, com segurança financeira e liberdade para perseguir suas paixões pessoais. Interessantemente, quando psicólogos isolam as pessoas que se dizem bem-sucedidas, ou que possuem diversos desses atributos, eles sempre encontram duas características: inteligência e autocontrole. Até onde sabemos, não existe uma formula para aumentarmos...

Pensamento Invertido

Pensamento Invertido: Como Ser Mais Produtivo Considerando o Oposto do que Você Deseja

Em 2008, chegou aos cinemas o filme “O Curioso Caso de Benjamin Button”, um homem que nasceu de forma incomum, com má aparência e doenças de uma pessoa com cerca de oitenta anos, mesmo sendo apenas um bebê. Ao invés de envelhecer com o passar do tempo, Button rejuvenesce. O filme foi um sucesso, recebendo 13 nomeações ao Oscar, assim como muitos elogios do público e da crítica especializada. O motivo para isso, ao menos em parte, está nas lições...

O Mito do Multitarefa

O Mito do Multitarefa: O Que Podemos Aprender com um Domador de Leões?

Em uma carta que escreveu para seu filho em 1740, Lord Chesterfield ofereceu o seguinte conselho: “Há tempo suficiente para tudo na duração de um dia, se você fizer apenas uma coisa de cada vez, mas não há tempo suficiente em um ano, se você fizer duas coisas ao mesmo tempo”. Para Chesterfield, o foco singular em apenas uma tarefa por vez não era apenas forma prática de estruturar seu tempo, mas sim uma marca de inteligência. Ele defendia que...

Work Simply - Teste de Estilo de Produtividade

Work Simply: Um Teste Simples para Desvendar seu Próprio Estilo de Produtividade Pessoal

Ao longo dos últimos 30 anos, a ciência vem estudando e desvendando diversas particularidades a respeito do funcionamento do cérebro humano. Basicamente, o entendimento e a aplicação desse estudo vêm mudando muito a visão que temos hoje a respeito de Produtividade Pessoal, nos ajudando a viver uma vida menos estressante, mais criativa, divertida e produtiva. Hoje, portanto, vamos conversar um pouco sobre algumas dessas descobertas científicas, e explicar as razões pelas quais apenas um estilo de Produtividade não se encaixa...

motivacao-extrinseca-e-intrinseca-dinheiro

Motivação Intrínseca vs. Extrínseca: Como e Quando o Dinheiro Faz de Você um Imbecil

Vamos imaginar que hoje você esteja em um hospital, se preparando para entrar em uma cirurgia cardíaca. Conforme os enfermeiros começam a te preparar, seu cirurgião entra na sala para conversar com você. Ele te mostra os seus exames, e fica óbvio que existe uma chance clara de você morrer caso a cirurgia não seja um sucesso. Você então é confrontado com as seguintes opções: Incentivar positivamente seu cirurgião, propondo um bônus de 1 milhão de reais caso a cirurgia...

crencas-limitantes

Quebrando as Amarras: Não Seja um Escravo de Suas Crenças Limitantes

Em 1932, o professor Frederic Barlett estava trabalhando na Universidade de Cambridge quando realizou um dos experimentos mais famosos no campo da psicologia cognitiva. Durante sua pesquisa, Barlett solicitava a um grupo de participantes britânicos que lessem uma famosa história folclórica americana (The War of the Ghosts). Então, o pesquisador mantinha contato com cada participante, e solicitava para que recontassem a história algumas vezes ao longo do ano. Como você já pode esperar, a história começou a ficar cada vez...

ideias-inovadoras

Como Ideias Inovadoras se Originam: Por que Velhas Ideias são suas Armas Secretas

Em 2010, Thomas Thwaites decidiu que construiria uma torradeira totalmente do zero. Ele havia se inspirado na citação de Douglas Adams (1992), que diz que “Se deixado sozinho com seus próprios dispositivos, ele não conseguiria construir uma torradeira. Ele poderia apenas fazer um sanduíche e apenas isso”. Para iniciar seu projeto, Thomas procurou online a torradeira mais barata que conseguiria comprar, imaginando que quanto mais barata fosse a torradeira, mais fácil seria realizar o processo de engenharia reversa e remontar...

ganhos-marginais

Agregação de Ganhos Marginais: O Poder Extraordinário de Melhorar 1% a Cada Dia

Em 2010, o ciclista Dave Brailsford foi confrontado com uma tarefa complicada. Na época, nenhum ciclista britânico jamais havia ganhado a Tour of France (uma das corridas de ciclismo mais concorridas no mundo), mas como diretor de performance da equipe Sky, Brailsford recebeu a missão de mudar isso. Embora a previsão inicial fosse ganhar a corrida apenas em 2014, essa meta foi alcançada já em 2012 pelo ciclista Bradley Wiggins e novamente em 2013 por Chris Froome, sendo ambos integrantes...