Melhorando Foco e Concentração

interrupções 2

Como lidar com Interrupções – Com Thais Godinho e Carol Bernini

Quantas vezes por dia você é interrompido? Quanto tempo de trabalho você perde devido a essas interrupções? Em média, todos nós perdemos cerca de 2 horas por dia apenas lidando com interrupções, e isso sem contar o tempo que precisamos para repensar e retomar a tarefa que estávamos fazendo. De maneira geral, levamos cerca de 23 minutos para retomar uma tarefa após uma interrupção. Em outras palavras, nossa cabeça precisa de 23 minutos para voltar ao nível de concentração onde...

Música e Produtividade 2

Ouvir Música no Trabalho pode Aumentar sua Produtividade!

Você ouve música enquanto está trabalhando? Você saberia me dizer qual o gênero musical mais apropriado para o trabalho que está fazendo hoje? Pois é, com o uso cada vez maior de aparelhos celulares no ambiente de trabalho, e a melhoria nos serviços de streaming musical, mais e mais empresas estão adentrando a onda de deixar seus funcionários ouvirem música enquanto estão trabalhando. Mas será que essa é uma atitude inteligente das empresas? Ouvir música durante o trabalho pode aumentar a...

Foco 2

Como Aumentar seu Foco: 5 Estratégias Cientificamente Comprovadas para Melhorar sua Concentração

Nós vivemos em uma época repleta de distrações. Você já percebeu como está cada vez mais difícil mantermos nossa concentração? Vivemos em um ambiente onde diferente clientes, telefonemas, propagandas, e-mails e funcionários requerem nossa atenção imediata. Não estamos conseguindo dar conta de tudo isso, e consequentemente não conseguimos permanecer focados naquilo que realmente importa. A pergunta mais óbvia, portanto, se torna: Como melhorar nosso foco? Nesse artigo, buscarei responder a essa pergunta examinando 5 grandes limitações que nosso cérebro possui,...

Um cochilo intenso Power Nap

Power Nap: Como um cochilo no meio do dia pode aumentar sua produtividade

Cerca de 85% das espécies de mamíferos possui hábitos polifásicos de sono, ou seja, eles tendem a tirar alguns cochilos durante o dia. Em contrapartida, humanos fazem parte da minoria de espécies que possuem hábitos monofásicos, o que implica dizer que dormimos em apenas um período do dia (período da noite). Bem, na realidade não existe um consenso no mundo científico se esses hábitos são realmente naturais para nossa espécie. Embora possa parecer que dormir apenas a noite seja o...

Qualidade do seu Tempo

Ser Ocupado vs. Ser Produtivo: Como está a qualidade do seu tempo?

Em 1965, o físico norte-americano Richard Feynman foi consagrado com o prêmio Nobel de Física, sendo até hoje considerado como uma das mentes mais brilhantes do século 20. Como é de se esperar, Feynman possuía uma visão de mundo diferente da maior parte das pessoas, mas o que realmente surpreende é que Feynman era considerado por seus colegas como uma pessoa preguiçosa. Em uma entrevista para a BBC em 1981, Feynman se descreve como “Eu sou irresponsável. Eu falo para...

Com gerenciar interrupções

Como Gerenciar Interrupções no Ambiente Empresarial

Você se distrai com facilidade? Eu imagino que sim. Se eu te falasse que neste link você pode ver alguns dos vídeos mais engraçados que eu já assisti, o que você faria? Entraria no link e esqueceria esse post? Eu espero que não! Porém, nem sempre é o que acontece. Nós temos um número limitado de horas durante o nosso dia, e se não protegermos nosso tempo, teremos grande dificuldade em progredir perante nossas metas e objetivos. De maneira geral, perdemos um tempo...