Metas Inteligentes SMART

Método SMART: Estabelecendo Metas Inteligentes para uma Vida de Sucesso

Não faz diferença se é O Senhor dos Anéis, Forest Gump, Avatar ou Star Wars, toda grande história a respeito de uma jornada envolve ficar perdido por algum tempo. Você já se perguntou porquê? Isso acontece, pois, os contadores de histórias entendem perfeitamente que até mesmo nas maiores fantasias, ainda precisamos apoiar nossa visão na realidade, e todos nós já nos sentimos perdidos, sem rumo, ou sem saber o que fazer em algum momento. Então, para nos direcionarmos, estabelecemos nossas...

Como Melhorar o Foco e Atenção

Como Melhorar o Foco: O Guia Definitivo para Dar Atenção ao que Realmente Importa

Alguma vez você já se distraiu e não foi capaz de prestar atenção em algo importante? Bem-vindo ao grupo! Seja a depressão de um colega de trabalho, o novo corte de cabelo da sua esposa, o prazo de entrega de um projeto, ou ainda um e-mail de um cliente que se perdeu na caixa de entrada, todos nós já passamos por situações em que deixamos de perceber o que deveria ser evidente. Muitas vezes, essa incapacidade de focar no que...

Concentração

Concentração: O Guia Simples para Intensificar a sua Performance Mental

Quando você não checa seu e-mail ou seu celular por um tempo, você se encontra lutando contra um incrível impulso de largar seja lá o que você está fazendo para dar apenas uma olhadinha? E se você cede a essa tentação, você se sente de alguma forma insatisfeito se não existem novas mensagens esperando por você? Infelizmente, vivemos hoje em tempos de distração. Continuamente, estamos sendo expostos a uma quantidade gigantesca de estímulos e novas informações, todas competindo por nossa...

Procrastinação

Procrastinação: O Guia Estratégico para Parar de Adiar Seus Compromissos e Atingir Logo os Seus Objetivos

Por acaso você conhece alguém que nunca procrastinou? Dificilmente, não é mesmo? Todos nós já procrastinamos. Independentemente de quem você é, ou com o que trabalha, tenho certeza de que em algum momento da sua vida você já sofreu com esse mal. Na realidade, para grande parte das pessoas, parar de procrastinar é um desafio quase que diário, uma verdadeira luta contra os atrasos, adiamentos, e outras questões que as afastam de realizar as tarefas importantes. Dessa forma, hoje vamos...

Criar e Manter Hábitos

Criando Hábitos Produtivos: O Guia Fundamental para Desenvolver uma Rotina Produtiva

Qual pé você calça primeiro todos os dias? Provavelmente, ninguém nunca te perguntou isso antes. Aliás, você provavelmente nunca precisou parar para pensar sobre isso antes. Todos os dias, você simplesmente se veste, e coloca seu sapato enquanto pensa em outras coisas. Calçar o sapato, para você, é um hábito que acontece automaticamente sem qualquer esforço ou decisão consciente. A verdade seja dita, existem centenas, senão milhares de comportamentos que executamos diariamente da mesma forma. Desde colocar a pasta de...

Agile Results 3

Agile Results: O Guia Completo para Planejar, Priorizar e Atingir Rapidamente seus Resultados Pessoais

Em março de 2015, eu ainda trabalhava como Técnico de Produção. Nessa fase da minha vida, eu estava com sérios problemas de Produtividade, e ainda não fazia ideia de que 6 meses mais tarde largaria meu emprego para estudar e ensinar outras pessoas a serem mais produtivas e organizadas. Foi nessa mesma época, que li pela primeira vez um artigo relacionado a Produtividade Pessoal, chamado “Productivity System Overview: “Getting Results the Agile Way”. No artigo, o autor trazia uma descrição...

Como dormir melhor

Como Dormir Melhor: O Guia Ultracompleto para Entender seu Padrão de Sono e Acordar Cheio de Energia!

Em fevereiro de 1972, o cientista Michael Siffre adentrou uma caverna no sudoeste do Texas. Ele levaria mais seis meses para voltar a ver a luz do dia. Siffre era um pesquisador francês, e um dos pioneiros no estudo da cronobiologia (ciência que estuda os ritmos biológicos). O ritmo biológico mais famoso é o circadiano, o qual controla nosso ciclo de sono/vigília. A missão de Siffre era, portanto, descobrir como ele funcionava. Dessa forma, dentro da caverna, Siffre viveu por...

A arte de fazer acontecer (GTD)

Getting Things Done (GTD): O Guia Completo para Organizar seus Afazeres e Retomar o Controle da sua Vida!

No mundo em que vivemos, estamos sempre correndo de um lugar para o outro, tentando ao máximo entregar todos nossos projetos a tempo. Dessa forma, quando outras pessoas nos perguntam como estamos, a resposta é sempre a mesma: “Estou na correria, meio sem tempo”. Mas será mesmo o tempo o grande problema da maioria das pessoas? Se você tivesse mais duas horas todos os dias, você acha que daria conta de tudo? Infelizmente, para a maior parte das pessoas, a...

Meditação e Produtividade

Meditação: O Guia Científico Para Reduzir o Estresse, Aquietar a Mente, e Ainda Ficar 10% Mais Feliz

A voz que existe dentro da minha cabeça é realmente uma droga, e, pelo menos as vezes, eu posso apostar que sua também é. Para ser claro, eu não estou falando aqui sobre “ouvir vozes”, no sentido esquizofrênico, mas estou falando sobre o “narrador interno” que faz parte do nosso dia a dia. Sabe, aquela voz que aparece assim que abrimos nossos olhos, e que tagarela o dia todo com pensamentos negativos, repetitivos e críticos que julgam, cobiçam, rejeitam e...

Matriz de Eisenhower: O Guia Descomplicado Para Priorizar as Tarefas do seu Dia a Dia

Em 1953, Dwight Eisenhower foi eleito como o 34º presidente dos Estados Unidos. Durante seu mandato, Eisenhower estabeleceu o Alasca e o Havaí como estados, permitiu a criação da NASA, lançou projetos para criação de rodovias interestaduais e criou a comissão dos Direitos Civis americanos. Antes de assumir a presidência, Eisenhower foi general do exército americano durante a Segunda Guerra Mundial, sendo responsável pelo planejamento e execução das invasões da Alemanha e França, servindo como Comandante Supremo das Forças Aliadas...

Estado de Fluxo

Estado de Fluxo: O Guia Científico de Como Atingir e Permanecer em Alta Performance

Você já deve ter escutado alguma vez que utilizamos apenas 10 ou 20% do nosso cérebro. Provavelmente, também já ouviu que se descobríssemos como alavancar esse número, atingiríamos sucesso em todas as áreas das nossas vidas. Basicamente, este é o modelo geral para alta performance que muitas pessoas ainda pensam hoje em dia. Até mesmo filmes foram feitos hipotetizando como seria a existência de pílulas capazes de aumentar o poder do cérebro. Aprenderíamos diversas línguas, resolveríamos qualquer problema, não teríamos limite para...

Revisão Anual 2016 - Leonardo Puchetti Polak

Minha Revisão Anual de 2016!

Esse ano eu estou escrevendo minha primeira revisão anual, a qual me fornece a chance de olhar para os meus últimos 12 meses, e pensar sobre o que deu certo, o que não deu tão certo assim, e também sobre o que poderia ter sido melhor. Basicamente, esse é um processo pessoal, que não está relacionado ao quanto eu progredi comparado a outras pessoas, mas sim está relacionado ao quanto eu estou progredindo rumo a vida e os resultados que...

Work Simply - Teste de Estilo de Produtividade

Work Simply: Um Teste Simples para Desvendar seu Próprio Estilo de Produtividade Pessoal

Ao longo dos últimos 30 anos, a ciência vem estudando e desvendando diversas particularidades a respeito do funcionamento do cérebro humano. Basicamente, o entendimento e a aplicação desse estudo vêm mudando muito a visão que temos hoje a respeito de Produtividade Pessoal, nos ajudando a viver uma vida menos estressante, mais criativa, divertida e produtiva. Hoje, portanto, vamos conversar um pouco sobre algumas dessas descobertas científicas, e explicar as razões pelas quais apenas um estilo de Produtividade não se encaixa...

Método DRD - Geronimo Theml

Método DRD: Organizando sua Agenda de Forma Simples e Efetiva

Não há dúvida de que quanto maior a sua organização, melhor a sua eficiência e Produtividade. Se você está desorganizado, você sabe bem do que eu estou falando! Quando você se encontra nesse tipo de situação, aposto que não consegue encontrar os papéis importantes na sua mesa, não acha o que está procurando no seu computador, chega atrasado em reuniões ou outros compromissos, e não tem muita noção do que precisará fazer amanhã ou na próxima semana. Você sabe também...

Procedimento Operacionais Padrão (POPs)

Procedimento Operacional Padrão (POP): Uma Estratégia-Chave para Melhorar a Comunicação e o Treinamento da sua Equipe

Em 17 de Julho de 1856, praticamente 20 anos antes da invenção do telefone, um trem de excursão partia da estação Master Street Depot, na Filadélfia, com 23 minutos de atraso. Enquanto isso, outro trem, que estava agendando para passar pela mesma linha, entrava na Filadélfia. Ambos conheciam a programação um do outro, e o plano era que um deles utilizasse uma passagem secundária para que não houvesse colisão. Isso provavelmente teria funcionado, a não ser pelo fato de que...

10-dicas-comunicacao-via-e-mail

10 Dicas Simples para Otimizar a sua Comunicação via E-mail

Quantos e-mails você envia todos os dias? A maior parte de nós envia cerca de uma dúzia, ou até mais. Esse meio de comunicação foi crescendo cada vez mais e hoje se faz indispensável no nosso dia-a-dia. É através do e-mail que nós nos comunicamos com o mundo sem sair do lugar, como por exemplo, para entrar em contato com o nosso chefe, clientes, fornecedores, aquele amigo que está do outro lado do mundo e com a nossa família. Mas...

Savant

Savant: A Mais Importante Lição sobre Como Transformar a sua Vida

Em 2006, Derek Amato estava visitando sua família e alguns amigos na Dakota do Sul. Eles estavam organizando um churrasco, e Derek recebeu em sua casa alguns amigos que traziam uma bola de futebol americano. Como é extremamente comum em nessas festas, Derek e seus amigos começaram a brincar com a bola, fazendo lançamentos um para o outro. Para aumentar a diversão, como havia uma piscina na casa, Derek teve a ideia de começar a pegar a bola no ar,...

22-coisas-sobre-mim

22 Coisas que Você Ainda Não Sabe a Meu Respeito… Mas que Eu Gostaria que Você Soubesse!

Eu vou direto ao ponto. Mesmo que possa parecer que eu tenha escrito esse artigo para você, para que você me conheça melhor, na realidade eu estou escrevendo esse artigo para mim. Se você já escreveu por algum tempo, mesmo que esteja apenas começando, você sabe exatamente do que eu estou falando. É extremamente complicado quebrar o gelo, e escrever na sua própria voz. Levamos anos aprimorando nossas habilidades de escrita, e mesmo assim nunca sentimos que estamos sendo 100%...

reuniao-eficiente

7 Passos Simples para Realizar uma Reunião Eficiente

O quão eficiente estão sendo as suas reuniões? Existem vezes em que elas não saem exatamente como você gostaria? Imagino que sim! De acordo com dados coletados pela Atlassian.com, cerca de 47% das pessoas acham que reuniões são uma perda de tempo. No total, 73% das pessoas entrevistadas admitiram que realizam ou já realizaram alguma outra tarefa enquanto estavam em reunião (respondem a e-mails, checam redes sociais, etc.), e incríveis 39% reportam já ter até mesmo dormido em uma reunião! Reuniões...

ressignificacao-e-trabalho

A Arte da Ressignificação: Qual o Propósito do seu Trabalho?

No dia 21 de dezembro, Colin Dale estava voltando do trabalho e entrou no metrô com a intenção de encontrar sua esposa, que trabalhava apenas algumas estações logo à frente. Dale tinha o costume de entrar sempre no primeiro vagão, e nesse dia não fez diferente. Durante a viagem, Colin lembra-se vagamente de um grupo de adolescentes que, ao entrar no metrô, lhe pareceram muito agitados e até mesmo agressivos. Ele então lembra-se de pegar o celular e enviar rapidamente...

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Modelo SCARF: 5 Princípios-Chave para Ativar sua Motivação no Trabalho

Em um mundo cada vez mais interconectado e dinâmico, existe uma necessidade crescente de melhorarmos a maneira com que as pessoas se comunicam e trabalham em equipe. Compreender, portanto, quais são os princípios-chave que motivam diferentes comportamentos no ambiente de trabalho se tornou uma tarefa cada vez mais urgente e imprescindível. Embora existam diversos modelos que buscam fornecer esses princípios, ao meu ver, aqueles métodos que são mais simples, e ao mesmo tempo mais completos, são aqueles que mais me...

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