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Agile Results 3

Agile Results: O Guia Completo para Planejar, Priorizar e Atingir Rapidamente seus Resultados Pessoais

Em março de 2015, eu ainda trabalhava como Técnico de Produção. Nessa fase da minha vida, eu estava com sérios problemas de Produtividade, e ainda não fazia ideia de que 6 meses mais tarde largaria meu emprego para estudar e ensinar outras pessoas a serem mais produtivas e organizadas. Foi nessa mesma época, que li pela primeira vez um artigo relacionado a Produtividade Pessoal, chamado “Productivity System Overview: “Getting Results the Agile Way”. No artigo, o autor trazia uma descrição...

Como dormir melhor

Como Dormir Melhor: O Guia Ultracompleto para Entender seu Padrão de Sono e Acordar Cheio de Energia!

Em fevereiro de 1972, o cientista Michael Siffre adentrou uma caverna no sudoeste do Texas. Ele levaria mais seis meses para voltar a ver a luz do dia. Siffre era um pesquisador francês, e um dos pioneiros no estudo da cronobiologia (ciência que estuda os ritmos biológicos). O ritmo biológico mais famoso é o circadiano, o qual controla nosso ciclo de sono/vigília. A missão de Siffre era, portanto, descobrir como ele funcionava. Dessa forma, dentro da caverna, Siffre viveu por...

A arte de fazer acontecer (GTD)

Getting Things Done (GTD): O Guia Completo para Organizar seus Afazeres e Retomar o Controle da sua Vida!

No mundo em que vivemos, estamos sempre correndo de um lugar para o outro, tentando ao máximo entregar todos nossos projetos a tempo. Dessa forma, quando outras pessoas nos perguntam como estamos, a resposta é sempre a mesma: “Estou na correria, meio sem tempo”. Mas será mesmo o tempo o grande problema da maioria das pessoas? Se você tivesse mais duas horas todos os dias, você acha que daria conta de tudo? Infelizmente, para a maior parte das pessoas, a...

Meditação e Produtividade

Meditação: O Guia Científico Para Reduzir o Estresse, Aquietar a Mente, e Ainda Ficar 10% Mais Feliz

A voz que existe dentro da minha cabeça é realmente uma droga, e, pelo menos as vezes, eu posso apostar que sua também é. Para ser claro, eu não estou falando aqui sobre “ouvir vozes”, no sentido esquizofrênico, mas estou falando sobre o “narrador interno” que faz parte do nosso dia a dia. Sabe, aquela voz que aparece assim que abrimos nossos olhos, e que tagarela o dia todo com pensamentos negativos, repetitivos e críticos que julgam, cobiçam, rejeitam e...

Matriz de Eisenhower: O Guia Descomplicado Para Priorizar as Tarefas do seu Dia a Dia

Em 1953, Dwight Eisenhower foi eleito como o 34º presidente dos Estados Unidos. Durante seu mandato, Eisenhower estabeleceu o Alasca e o Havaí como estados, permitiu a criação da NASA, lançou projetos para criação de rodovias interestaduais e criou a comissão dos Direitos Civis americanos. Antes de assumir a presidência, Eisenhower foi general do exército americano durante a Segunda Guerra Mundial, sendo responsável pelo planejamento e execução das invasões da Alemanha e França, servindo como Comandante Supremo das Forças Aliadas...

Estado de Fluxo

Estado de Fluxo: O Guia Científico de Como Atingir e Permanecer em Alta Performance

Você já deve ter escutado alguma vez que utilizamos apenas 10 ou 20% do nosso cérebro. Provavelmente, também já ouviu que se descobríssemos como alavancar esse número, atingiríamos sucesso em todas as áreas das nossas vidas. Basicamente, este é o modelo geral para alta performance que muitas pessoas ainda pensam hoje em dia. Até mesmo filmes foram feitos hipotetizando como seria a existência de pílulas capazes de aumentar o poder do cérebro. Aprenderíamos diversas línguas, resolveríamos qualquer problema, não teríamos limite para...

Revisão Anual 2016 - Leonardo Puchetti Polak

Minha Revisão Anual de 2016!

Esse ano eu estou escrevendo minha primeira revisão anual, a qual me fornece a chance de olhar para os meus últimos 12 meses, e pensar sobre o que deu certo, o que não deu tão certo assim, e também sobre o que poderia ter sido melhor. Basicamente, esse é um processo pessoal, que não está relacionado ao quanto eu progredi comparado a outras pessoas, mas sim está relacionado ao quanto eu estou progredindo rumo a vida e os resultados que...

Work Simply - Teste de Estilo de Produtividade

Work Simply: Um Teste Simples para Desvendar seu Próprio Estilo de Produtividade Pessoal

Ao longo dos últimos 30 anos, a ciência vem estudando e desvendando diversas particularidades a respeito do funcionamento do cérebro humano. Basicamente, o entendimento e a aplicação desse estudo vêm mudando muito a visão que temos hoje a respeito de Produtividade Pessoal, nos ajudando a viver uma vida menos estressante, mais criativa, divertida e produtiva. Hoje, portanto, vamos conversar um pouco sobre algumas dessas descobertas científicas, e explicar as razões pelas quais apenas um estilo de Produtividade não se encaixa...

Método DRD - Geronimo Theml

Método DRD: Organizando sua Agenda de Forma Simples e Efetiva

Não há dúvida de que quanto maior a sua organização, melhor a sua eficiência e Produtividade. Se você está desorganizado, você sabe bem do que eu estou falando! Quando você se encontra nesse tipo de situação, aposto que não consegue encontrar os papéis importantes na sua mesa, não acha o que está procurando no seu computador, chega atrasado em reuniões ou outros compromissos, e não tem muita noção do que precisará fazer amanhã ou na próxima semana. Você sabe também...

Procedimento Operacionais Padrão (POPs)

Procedimento Operacional Padrão (POP): Uma Estratégia-Chave para Melhorar a Comunicação e o Treinamento da sua Equipe

Em 17 de Julho de 1856, praticamente 20 anos antes da invenção do telefone, um trem de excursão partia da estação Master Street Depot, na Filadélfia, com 23 minutos de atraso. Enquanto isso, outro trem, que estava agendando para passar pela mesma linha, entrava na Filadélfia. Ambos conheciam a programação um do outro, e o plano era que um deles utilizasse uma passagem secundária para que não houvesse colisão. Isso provavelmente teria funcionado, a não ser pelo fato de que...

10-dicas-comunicacao-via-e-mail

10 Dicas Simples para Otimizar a sua Comunicação via E-mail

Quantos e-mails você envia todos os dias? A maior parte de nós envia cerca de uma dúzia, ou até mais. Esse meio de comunicação foi crescendo cada vez mais e hoje se faz indispensável no nosso dia-a-dia. É através do e-mail que nós nos comunicamos com o mundo sem sair do lugar, como por exemplo, para entrar em contato com o nosso chefe, clientes, fornecedores, aquele amigo que está do outro lado do mundo e com a nossa família. Mas...

Savant

Savant: A Mais Importante Lição sobre Como Transformar a sua Vida

Em 2006, Derek Amato estava visitando sua família e alguns amigos na Dakota do Sul. Eles estavam organizando um churrasco, e Derek recebeu em sua casa alguns amigos que traziam uma bola de futebol americano. Como é extremamente comum em nessas festas, Derek e seus amigos começaram a brincar com a bola, fazendo lançamentos um para o outro. Para aumentar a diversão, como havia uma piscina na casa, Derek teve a ideia de começar a pegar a bola no ar,...

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22 Coisas que Você Ainda Não Sabe a Meu Respeito… Mas que Eu Gostaria que Você Soubesse!

Eu vou direto ao ponto. Mesmo que possa parecer que eu tenha escrito esse artigo para você, para que você me conheça melhor, na realidade eu estou escrevendo esse artigo para mim. Se você já escreveu por algum tempo, mesmo que esteja apenas começando, você sabe exatamente do que eu estou falando. É extremamente complicado quebrar o gelo, e escrever na sua própria voz. Levamos anos aprimorando nossas habilidades de escrita, e mesmo assim nunca sentimos que estamos sendo 100%...

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7 Passos Simples para Realizar uma Reunião Eficiente

O quão eficiente estão sendo as suas reuniões? Existem vezes em que elas não saem exatamente como você gostaria? Imagino que sim! De acordo com dados coletados pela Atlassian.com, cerca de 47% das pessoas acham que reuniões são uma perda de tempo. No total, 73% das pessoas entrevistadas admitiram que realizam ou já realizaram alguma outra tarefa enquanto estavam em reunião (respondem a e-mails, checam redes sociais, etc.), e incríveis 39% reportam já ter até mesmo dormido em uma reunião! Reuniões...

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A Arte da Ressignificação: Qual o Propósito do seu Trabalho?

No dia 21 de dezembro, Colin Dale estava voltando do trabalho e entrou no metrô com a intenção de encontrar sua esposa, que trabalhava apenas algumas estações logo à frente. Dale tinha o costume de entrar sempre no primeiro vagão, e nesse dia não fez diferente. Durante a viagem, Colin lembra-se vagamente de um grupo de adolescentes que, ao entrar no metrô, lhe pareceram muito agitados e até mesmo agressivos. Ele então lembra-se de pegar o celular e enviar rapidamente...

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Modelo SCARF: 5 Princípios-Chave para Ativar sua Motivação no Trabalho

Em um mundo cada vez mais interconectado e dinâmico, existe uma necessidade crescente de melhorarmos a maneira com que as pessoas se comunicam e trabalham em equipe. Compreender, portanto, quais são os princípios-chave que motivam diferentes comportamentos no ambiente de trabalho se tornou uma tarefa cada vez mais urgente e imprescindível. Embora existam diversos modelos que buscam fornecer esses princípios, ao meu ver, aqueles métodos que são mais simples, e ao mesmo tempo mais completos, são aqueles que mais me...

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Motivação Intrínseca vs. Extrínseca: Como e Quando o Dinheiro Faz de Você um Imbecil

Vamos imaginar que hoje você esteja em um hospital, se preparando para entrar em uma cirurgia cardíaca. Conforme os enfermeiros começam a te preparar, seu cirurgião entra na sala para conversar com você. Ele te mostra os seus exames, e fica óbvio que existe uma chance clara de você morrer caso a cirurgia não seja um sucesso. Você então é confrontado com as seguintes opções: Incentivar positivamente seu cirurgião, propondo um bônus de 1 milhão de reais caso a cirurgia...

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Gamificação: Uma Forma Divertida de Estabelecermos Nossas Metas

No verão de 2009, Jane McGonigal sofreu um acidente. Ela estava no seu escritório quando bateu sua cabeça contra a porta de um armário, e começou a ter convulsões. Infelizmente, seu cérebro não se curou rapidamente, sendo que após 30 dias do acidente, Jane ainda sentia fortes dores de cabeça, náusea e vertigem. Ela não podia ler ou escrever por mais do que alguns minutos, e tinha dificuldades em se lembrar das coisas. Ela não conseguia se comunicar apropriadamente com...

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Experimento Marshmallow: 40 Anos de Pesquisas nos Mostram como Vencer a Procrastinação

Em 1960, o pesquisador Walter Mischel iniciou uma série de experimentos extremamente importantes no campo da psicologia comportamental. Durante os testes, Mischel e sua equipe testaram centenas de crianças, com idade média entre 4 e 5 anos, e revelou o que acreditamos hoje ser um dos fatores mais importantes para uma vida de sucesso. Vamos então conversar sobre o que aconteceu, e ainda mais importante, sobre como podemos aplicar esse conhecimento para combater a Procrastinação!   O Experimento Marshmallow O...

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Método FlyLady: Como Organizar e Limpar sua Casa 15 Minutos por Dia

No final da década de 90, Marla Cilley atingiu o fundo do poço. Um dia, ela olhou para sua casa e percebeu que estava cheia de tralhas, sua pia estava entupida de pratos sujos, e ao olhar sua aparência, parecia que um caminhão tinha a atropelado. Ela conhecia bem o constrangimento de precisar atender uma visita na porta, para que ela não entre e veja a bagunça que está na sala. Conhecia bem o sentimento de precisar fingir que nem...

crencas-limitantes

Quebrando as Amarras: Não Seja um Escravo de Suas Crenças Limitantes

Em 1932, o professor Frederic Barlett estava trabalhando na Universidade de Cambridge quando realizou um dos experimentos mais famosos no campo da psicologia cognitiva. Durante sua pesquisa, Barlett solicitava a um grupo de participantes britânicos que lessem uma famosa história folclórica americana (The War of the Ghosts). Então, o pesquisador mantinha contato com cada participante, e solicitava para que recontassem a história algumas vezes ao longo do ano. Como você já pode esperar, a história começou a ficar cada vez...

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